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Danke für deine liebe Sicht auf die Dinge und dass du deine Erfahrungen teilst. Ich finde es immer bereichernd, mir die Heilungsansätze anzuhören, egal ob man die gleiche Diagnose hat oder nicht. Der Ursprung ist ja oft eine verletzte Seele, und deshalb sind die Heilungsmethoden ja auch so individue...

Nö, tatsächlich mache ich das ganz intuitiv. Aber ich verstehe, dass Intuition nicht sehr hilfreich ist, wenn der eigene Körper einen eh stresst. Helfen dir denn Mittel wie Lavendel-Öle oder Bachblüten? Ich habe eine Zeit lang schlimme Panikattacken gehabt und dann GABA genommen (unbedingt mit Vitam...

Nee, das kenne ich nicht! Ist das wie ecstatic dance?? Hab mal 5 Rythm probiert, das war auch sehr bereinigend!

Ich wollte mal eben noch was teilen. Und zwar habe ich gemerkt, dass Musik mir sehr helfen kann, in solchen Episoden wieder zu mir zu finden, indem ich gezielte Musik spiele. Oft hilft mir beispielsweise so etwas sehr: https://www.youtube.com/watch?v=EFUbk2c6aO0 Ich habe mir sogar eine kleine (bezah...

Ich habe damit leider auch eine lange Kette an Erfahrungen. Ich wünschte es wäre anders. Körperbewusstsein führt bei mir auch total schnell zu Panik. Wie ist es denn, wenn du vor dem Schlafen leichte Stretch-Übungen machst?

Ich kenne das genau! Bei mir kommt das immer schubweise. Im einen Moment fühle ich mich sicher und vertraue meiner Wahrnehmung. Im nächsten Moment bekomme ich irre Angst, vor mir, vor allem und fühle mich wie ein Tier, das nicht aus seiner Haut kommen und vor sich selbst flüchten will. So, oder so ä...

Danke für diesen Tipp. Genau sowas brauche ich gerade. Hast du noch mehr Buchtipps?