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Ist auch meiner schwierigsten Zwänge. Aber unterscheidet sich eigentlich nicht von den andere, es geht einfach immer nur um Unsicherheit und RestRisiko. Manchmal dinge in der Vergangenheit und manchmal Auswirkungen davon für die Zukunft. Man findet viel dazu unter "Real Event", "False...

Kann man auf jedenfall, aber die Chance dass sie effektiv was bringen, ist viel höher wenn man eine Professionelle Begleitung hat. Zum Beispiel Therapeuten die sich im Zwangsthema auskennen. Für mich persönlich war das der "KickOff" Dort habe ich das gelernt und auch Strategien gelernt wie...

Hallo ich kenne Beides False Memory und RealEvent OCD sind meine zwei häufigsten zwänge, in der nur jeder denkbaren Kombination. Auch dieses unbedingt und dringende wissen "müssen" ob ich es damals wusste. Auch die quälende Frage "Ist das nun Zwang, oder ist das normal?" Alle hab...

Klasse zusammen gefasst ! Meine Erfahrung der letzten Monate ist auch dass die Gedanken irgendwann nicht mehr so "heiß" sind. Ich hab da ein Bild im Kopf vielleicht hilft es ja jemand. Es gibt bestimmte Gedanken bei denen ich früher in eine große Krise kam wenn sie nur kurz aufblitzten. So...

Hallo Anny ich habe gerade einen sehr ähnlichen Zwang. Es ist mein erster starker Zwang nach Monaten ich möchte ihn nicht aufschreiben um nicht unnötige Rückversicherungen zu bekommen auch wenn ich mich so sehr danach sehne. Er liegt aber in einem sehr ähnlichen Bereich und hat mit der Unsicherheit ...

In meiner Pubertät war es so, dass ich fast immer bewusst geträumt hatte (das ist bis heute so) was aber damals anders als heute ist, dass ich oft nicht aufwachen konnte. Heute kann ich wenn ich einen Albtraum habe absichtlich aufwachen. Das ging damals oft nicht, ich steckte dann fest. Das war für ...

Jemand der ein Profi in der Behandlung ist und bei dem / der ich einen festen anlaufpunkt habe, war meiner Erfahrung nach sehr entlastend. Selbst als ich verstanden habe was passiert tat mir das zumidnest sehr gut. Gerade die Probesitzungen kann man auch einfach so machen. Manchmal kommt da ja auch ...

Hast du aktuell eine professionelle therapeutische Begleitung?
Für mich war das rückblickend betrachtet noch viel wichtiger als ich damals erkannt hatte.

Ich kenne diesen Zwang sehr gut, über lange zeit war er mit abstand mein Stärkster. So blöd es klingt das einzige was mir half war den Inhalt zu akzeptieren . "Vielleicht / Vielleicht nicht, habe ich jemanden geschadet" Wenn ich den Initialen Gedanken akzeptiere und Annahme folgen die ande...

Hallo erstmal super dass du dir Hilfe gesucht hast. Meiner Erfahrung nach war es immer wichtig, dass die Therapeuten sich mit Zwängen auskennen. Und ja ich kenne deine Gedanken. In manchen Phasen haben die mich auch verfolgt und nicht in Ruhe gelassen. Und egal was ich dir als Beruhigung sagen würde...