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Hi! Wie gesagt: Einfühlsam sein, aber trotzdem nicht Teil des Zwansapparates werden, sondern immer wieder klar sagen, dass es Nonsens ist und sich deutlich davon abgrenzen. Er wird nur erfolgreich in der Bewältigung sein, wenn er dem Drang, die Rituale auszuüben, trotz aller Unsicherheit widersteht....

Hi! Ich antworte Dir als Betroffener, habe auch "Magische Gedanken/ Zwänge", so nennt man dieses ritualisierte Vorgehen. Ich schaffe es allerdings inzwischen, ihnen im Alltag nur noch selten nachzugeben. Tricky wird´s diesbezgl. für mich eigentlich nur noch, wenn mir was Reales ohnehin gra...

Ich frage mich, wie viele Fälle von Menschen mit Kontaminationszwang die aktuelle Coronavirus-Hysterie wohl produziert, oder aber verschlimmert. Zum meinem breitem Spektrum gehört die Sorge vor schweren Krankheiten/ Infektionen zwar auch, sie spielt aber nur eine sehr untergeordnete Rolle, äußert si...

Hi! Ich hatte und habe auch mit Grübelzwängen zu tun. In extremen Phasen haben sie mich täglich quasi 24h blockiert, gelähmt, in Geiselhaft genommen. Weder Arbeiten noch private Aktivitäten waren möglich, rationales Denken und Handeln waren komplett ausgeschaltet. Was hilft? Nun, medikamentös kann i...

Hi!

Kurz zusammengefasst: Du schenkst den Zwängen nur noch wenig Aufmerksamkeit, entziehst ihnen Bedeutung und merkst, dass sie dann auch keine/ kaum noch Kontrolle mehr über Dich haben?

Gruß,

Markus

Ich arbeite freiberuflich. Die damit verbundenen Freiheiten machen es mir möglich, beständig zu arbeiten. Geht es mal nicht, kann ich auch einen Auftrag ausschlagen.

Was Du beschreibst, ist das Leben. Dazu gehört, dass man Fehler macht und auch mal verantwortlich ist für Dinge, die nicht gut laufen, vielleicht sogar schlimme Unfälle, ja. Das muss man akzeptieren. Was Schuld - und was dieses blöde Gefühl mit einem anstellt - betrifft, ist es aber so eine Sache. W...

Also Du kennst diese schreckliche Angst, wo man sich nach einem Spaziergang oder Einkauf fragt: hab ich ohne es zu merken dies oder jenes getan? 😪 Kennst Du auch diese aufsteigende Panik?? Wo man denkt:“ Diesmal war es bestimmt anders!!“ „diesmal ist bestimmt etwas passiert!“ Das ist bei mir (und w...

Es wird Zeit, dass wir den Typen mit der Fernsteuerung für uns finden und die Batterien rausnehmen (ja, auch aus!dem Typen ;-) ). Auch wenn die Farbtöne der Schilderungen sich (auch mal nur in Nuoncen) unterscheiden: Sie stammen alle aus demselben Malkasten. Ich hoffe auf weitere, reale Schilderunge...

Die Story mit dem Supermarkt könnte von mir sein. Bin bspw. auch schon mal zu einem Supermarkt zurückgefahren (obwohl ich eigentlich schon daheim war), aus Angst, ich könnte den Bon fallen gelassen haben und jemand könnte drauf ausrutschen. :roll: Zu Zeiten, als ich mein Auto noch täglich lang überp...