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Das liest sich so, wie wenn einem Kind etwas zu essen vorgesetzt wird, was es eigentlich nicht (mal probieren) mag und es wird dann dazu gezwungen. Nur, dass du dich selbst dazu zwingst. So ähnlich ist das ja auch bei anderen Zwangsthemen, dass es sich um etwas handelt, was in der „Erziehung“ gewüns...

Ich habe mir eine Folge angesehen (das war die zweite oder dritte in meinem bisherigen Leben), weil du mein Interesse geweckt hast und davon ja öfter mal die Rede ist und ich es cool finde, dass hier abgestimmt werden kann. Nun gibt mir Krimi-Schauen nicht besonders viel. Ich fand es dennoch ganz ne...

Vielen Dank Hermann! Ich tue mich manchmal leider noch etwas schwer, anderen die Anerkennung, die ich für das was sie tun empfinde, zu zeigen. Falls doch jemand rätseln mag, um welches besondere Gefühl es sich bei dem oben angesprochenen handelt: _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Man kann sich auch Buchstaben...

https://www.freirad.at/?p=19774 Interessanter Vortrag zur kognitiven Verhaltenstherapie von Zwangsstörungen mit Fokus auf Zwangsgedanken. Ich habe ihn mir so zusammengefasst: Vordergründige Inhalte von Zwangsgedanken sind einteilbar in Verunreinigung, Schaden/Fehler, Ordnung/Symmetrie, abstoßende Ge...

Passt zwar nicht ganz zum Thema, aber weil mich der Spruch, der dem Dalai Lama zugeschrieben wird, wenn er mir einfällt, immer wieder zum Schmunzeln bringt. Und ich finde es passt auch ganz gut dazu, dass es beim weniger Zwängeln auch darum geht, sich mehr auf das Erleben im Jetzt zu konzentrieren, ...

Emotionen sind vorübergehende Gemütsbewegungen die wenig bewusst sind und auch unlogisch sein können. Gefühle sind durch bewusstes Denken erlebte Emotionen, welche als bedeutend bewertet werden. Oft bewerten wir unsere Gefühle als angenehm und unangenehm. Wir sollten lernen, uns auch auf die weniger...

Worauf ich schon auch achten möchte, ist, dass ich bei dem ganzen Aufarbeiten trotzdem nicht verabsäume, mich auf das jetztige Leben einzulassen. Damit das, was es jetzt zu erleben gilt, nicht ständig vor mir hergeschoben wird. Das kann schon auch eine Art von Vermeidung sein, im Sinne von: erst, we...

In dem Achtsamkeits-Buch von Alois Burkhard u Juliane Stern wird empfohlen, sich von Schuldgefühlen der Art “Ich bin Schuld daran, wenn es anderen schlecht geht, weil ich auf meine eigenen Bedürfnisse geachtet habe“ zu lösen - zumindest habe ich das so verstanden u das ist mir bei deinen Schilderung...

Das mit den Zwängen, das ist meist sehr kompliziert - wahrscheinlich, weil es immer auch ums Abwägen geht. Ich will aber das Leben etwas vereinfachen. Ich versuche mal einfach zu erklären, was zum Zwang (immer dazu) gehört und was es auch immer brauchen könnte, um das Leiden daran zu reduzieren. Wä...