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Hallo! Um mal ein neues Thema zu eröffnen, von dem ich hier bisher wenig gefunden habe.. Habt ihr sowas wie skills, die euch helfen um mit aktuell schwierigen Situationen umzugehen, nach expositionen nicht ins " unendliche" reinzusteigern, panikattacken bestenfalls vorzubeugen oder sie zu ...

Hallo Birgit, hallo Tim, hallo "runde" ;) Wie schon an anderer Stelle geschrieben, warte ich auf nen klinikplatz, voraussichtlich. Im Oktober wird es los gehen und wird für mich der erste Aufenthalt sein, vor dem ich schon auch echt bammel habe...Darum verfolge ich hier aufmerksam und inte...

Hi petrapetra, Ja, das mit dem telefonieren bei der Arbeit ist wirklich ein schwieriges Ding... Da kam mir tatsächlich Corona sehr zu Hilfe .. also, grundsätzlich habe auch ich in meinem Büro ein eigenes Telefon (das über nacht im Aktenschrank eingeschlossen wird-damit die Reinigungskräfte es nicht ...

Hallo in die runde :wave: Beim Schreiben eines Beitrags eben ist mir ein gedanke/eine Erinnerung gekommen zu dem ich eine frage habe: Ich habe irgendwo mal gelesen bzw. Meine mich zu erinnern es gelesen zu haben, dass es eine Art Zwang gibt immer das Gefühl zu haben keine Zeit zu haben.... (Das war ...

Hi Tim, Vielen Dank für deine Antwort es tut gut (auch wenn es nicht gut ist und ich es niemandem wünsche!) Zu hören, das andere ähnliche Erfahrungen gemacht haben... und man mit dieser sowieso schon so unsicheren und merkwürdingen Krankheit und den einhergehenden verhalten/gedanken/Ängsten, die auc...

Moin petrapetra moin Tim,
VIELEN DANK für eure Texte, es hilft mir, mich gedanklich und emotional auf die zeit vorzubereiten... und durch eure Beschreibungen bekomme ich etwas mehr Vorstellung und Sicherheit (die mir SOOO WICHTIG ist )

Moin in die runde, moin teecoffee Bei mir ist es ein teils teils... Ich arbeite vollzeit (Gott sei dank ist mir das noch möglich, das gibt mir halt und Struktur und eine soziale komponente) und bin z.t. " geoutet" da ich auch mit 10 Stunden eine leitungstätigkeit habe, habe ich mit meiner ...

... hatte heute echt einen besch....eidenen Arbeitstag...aber, wenn ich so zurück blicke, gab es zwei ungewollte und ungeplante megaexpositionen, die ich geschafft und überstanden habe...in meiner Arbeit hat mir einer der mir anvertrauten Jugendlichen in einer Diskussion meine Maske angefasst und un...

Nabend in die runde! Mich beschäftigt derzeit eine frage: Ich habe ja nun seit ca. 3monaten (krass, so lange schon- mir rennt die zeit weg ohne das ich es merke bzw. Nutze...) eine neue und glaube echt gute Therapeutin, nachdem ich zuvor knapp n Jahr bei nem anderen war, der mir damals zwar in einer...

Nabend TeeCoffee, Danke für deine wünsche! Glücklicherweise habe ich noch etwas Zeit mich an den Gedanken und alle möglichen Eventualitäten und Situationen vorzubereiten da voraussichtlich erst zu september/Oktober was frei wird...bis dahin bin ich mit meiner Therapeutin und meiner ergo gut dabei mi...