Sexuelle Zwangsgedanken
Verfasst: So 25. Sep 2022, 12:03
Hey zusammen,
ich (w) bin neu hier. Meine ZG kamen einige Zeit nach der Geburt meines Sohnes. Sie drehten sich darum, dass ich ihm etwas antun könnte und tief in meinem inneren böse sein könnte. Habe damals viel über ZG gelesen, so dass es mir nach und nach etwas besser ging. Habe vor Erleichterung geheult, als ich gelesen habe, dass meine ZG ganz typisch wären für jemanden, der darunter leidet.
Ich war zwischendurch so verzweifelt, dass ich am liebsten nicht mehr aufgewacht wäre. Es war die Hölle!
Mittlerweile kenne ich mich ganz gut mit Zwängen aus und ich weiß auch, dass es den Zwang verstärkt, wenn man sich Rückversicherung einholt. Dennoch ist es momentan wieder so schlimm, dass ich wieder große Angst habe, doch ein schlimmer Mensch zu sein. Es ist so quälend, dass ich teilweise auch Dinge denke wie ,,Du bist wertlos und solltest nicht leben dürfen!“
In meinem Freundes- und Bekanntenkreis bin ich eher dafür bekannt, mir zu viele Gedanken zu machen und stets rixjtig handeln zu wollen. Habe oft wegen Kleinigkeiten ein schlechtes Gewissen oder zerdenke vergangene Situationen bis zur puren Erschöpfung. Diese Muster hatte ich auch als Kind/Jugendliche. Damals zum Teil gotteslästernde Gedanken (obwohl Religion keine Rolle gespielt hat bei uns in der Familie, wurde auch nicht streng erzogen oder so).
Was mich am meisten quält: sexuelle ZG.
Also wirklich schlimme Gedanke (in Form von Wörtern, richtig primitive Äußerungen - wie jemand mit Toilette, der auf einmal ,,Fick dich fick dich fick dich“ raushauen muss. Nur dass ich es dann denke und in Form von Bildern und Vorstellungen)
Das Schlimme ist, dass sich auch vieles vermischt. Manchmal kommen die perversen Gedanken, wenn ich mit meinem Freund intim werde. Und dann überlappt sich das Gefühl der Erregung mit diesen ekelhaften Bildern. Ich schaffe es zum Glück oft, die Gedanken dann wegzudrängen.
Einmal habe ich mir vorgestellt, intim mit meinem Freund zu werden. Mir gefiel der Gedanke natürlich auch körperlich. Und auf einmal habe ich über diese ekeligen Handlungen nachgedacht und mich gefragt ,,Na KÖNNTEST du sowas nicht doch minimal gut finden? Stell dir mal vor… stell es dir noch mehr vor, wie würde es sich anfühlen, wenn du xy machen würdest… na!?!?!“
Und weil ich ja das Gefühl der „Erregung“ zuvor hatte und ich ja auch unabhängig von dieser Situation weiß, was eine Erregung ist, habe ich dann ganz kurz das Gefühl, dass Gedanke und körperliche Erregung zusammenhängt. Und dann kommt der Gedanke ,,AHA!!! Siehste!!! Pervers bist du!“
Ich habe diese Fokussierung auf meinen Intimbereich schon automatisiert, habe auch mal bemerkt, dass ich bei ,,Angst/Anspannung“ auch untenrum etwas merke. Als wäre mein Körper durch den Zwang völlig durcheinander.
Als ich neben meinem Freund lag und zuvor diesen schönen Gedanken (auf ihn bezogen) hatte und dann diese ekeligen Gedanken kam dann trotzdem der ,,Impuls“ oder Gedanke, dass ich jetzt mit IHM intim werden möchte. Habe dem NICHT nachgegeben, weil sofort der Gedanke ,,Also hat dich dieser perverse Gedanke jetzt doch irgendwo erregt, weil du dir quasi vorgestellt hast, wie sich jemand, der sowas wirklich gut findet, fühlen könnte!!!“ (und da ich ja weiß, wie sich eine Erregung anfühlt, habe ich das quasi mit diesem perversen Bild in meinem Kopf verknüpft)
Kennt das jemand? Also dass man einen Impuls (Erregung, Gedanke) als Beweis dafür sieht, doch irgendwo böse/pervers zu sein.
ich (w) bin neu hier. Meine ZG kamen einige Zeit nach der Geburt meines Sohnes. Sie drehten sich darum, dass ich ihm etwas antun könnte und tief in meinem inneren böse sein könnte. Habe damals viel über ZG gelesen, so dass es mir nach und nach etwas besser ging. Habe vor Erleichterung geheult, als ich gelesen habe, dass meine ZG ganz typisch wären für jemanden, der darunter leidet.
Ich war zwischendurch so verzweifelt, dass ich am liebsten nicht mehr aufgewacht wäre. Es war die Hölle!
Mittlerweile kenne ich mich ganz gut mit Zwängen aus und ich weiß auch, dass es den Zwang verstärkt, wenn man sich Rückversicherung einholt. Dennoch ist es momentan wieder so schlimm, dass ich wieder große Angst habe, doch ein schlimmer Mensch zu sein. Es ist so quälend, dass ich teilweise auch Dinge denke wie ,,Du bist wertlos und solltest nicht leben dürfen!“
In meinem Freundes- und Bekanntenkreis bin ich eher dafür bekannt, mir zu viele Gedanken zu machen und stets rixjtig handeln zu wollen. Habe oft wegen Kleinigkeiten ein schlechtes Gewissen oder zerdenke vergangene Situationen bis zur puren Erschöpfung. Diese Muster hatte ich auch als Kind/Jugendliche. Damals zum Teil gotteslästernde Gedanken (obwohl Religion keine Rolle gespielt hat bei uns in der Familie, wurde auch nicht streng erzogen oder so).
Was mich am meisten quält: sexuelle ZG.
Also wirklich schlimme Gedanke (in Form von Wörtern, richtig primitive Äußerungen - wie jemand mit Toilette, der auf einmal ,,Fick dich fick dich fick dich“ raushauen muss. Nur dass ich es dann denke und in Form von Bildern und Vorstellungen)
Das Schlimme ist, dass sich auch vieles vermischt. Manchmal kommen die perversen Gedanken, wenn ich mit meinem Freund intim werde. Und dann überlappt sich das Gefühl der Erregung mit diesen ekelhaften Bildern. Ich schaffe es zum Glück oft, die Gedanken dann wegzudrängen.
Einmal habe ich mir vorgestellt, intim mit meinem Freund zu werden. Mir gefiel der Gedanke natürlich auch körperlich. Und auf einmal habe ich über diese ekeligen Handlungen nachgedacht und mich gefragt ,,Na KÖNNTEST du sowas nicht doch minimal gut finden? Stell dir mal vor… stell es dir noch mehr vor, wie würde es sich anfühlen, wenn du xy machen würdest… na!?!?!“
Und weil ich ja das Gefühl der „Erregung“ zuvor hatte und ich ja auch unabhängig von dieser Situation weiß, was eine Erregung ist, habe ich dann ganz kurz das Gefühl, dass Gedanke und körperliche Erregung zusammenhängt. Und dann kommt der Gedanke ,,AHA!!! Siehste!!! Pervers bist du!“
Ich habe diese Fokussierung auf meinen Intimbereich schon automatisiert, habe auch mal bemerkt, dass ich bei ,,Angst/Anspannung“ auch untenrum etwas merke. Als wäre mein Körper durch den Zwang völlig durcheinander.
Als ich neben meinem Freund lag und zuvor diesen schönen Gedanken (auf ihn bezogen) hatte und dann diese ekeligen Gedanken kam dann trotzdem der ,,Impuls“ oder Gedanke, dass ich jetzt mit IHM intim werden möchte. Habe dem NICHT nachgegeben, weil sofort der Gedanke ,,Also hat dich dieser perverse Gedanke jetzt doch irgendwo erregt, weil du dir quasi vorgestellt hast, wie sich jemand, der sowas wirklich gut findet, fühlen könnte!!!“ (und da ich ja weiß, wie sich eine Erregung anfühlt, habe ich das quasi mit diesem perversen Bild in meinem Kopf verknüpft)
Kennt das jemand? Also dass man einen Impuls (Erregung, Gedanke) als Beweis dafür sieht, doch irgendwo böse/pervers zu sein.