Mentale Compulsions
Verfasst: Di 7. Mär 2023, 16:19
Hallo
ich habe folgende Seite gerade gefunden und fand sie sehr spannend.
https://www.actbeyondocd.com/types-of-m ... mpulsions/
Bei mir bestehen ca 90% der vermeintlichen Zwängen aus den letzten 6 Punkten.
Auch wenn es blöd klingt: Manchmal erschöpft es mich dass ich fast nur diese Zwänge zu haben.
Ich glaube wenn ich sichtbare Zwänge hätte wäre es manchmal offensichtlicher dass ich eigentlich Hilfe bräuchte und meine eigene Akzeptanz der Krankheit wäre höher.
Eine Exposition eine Aktion nicht zu tun ist schon sehr schlimm, aber etwas im Kopf nicht zu tun ist noch viel schwerer weil es so schnell passiert.
Manchmal wünschte ich es könnte mich einer Festhalten eine bestimmte Ausgleichshandlung nicht zu tun . So wie man mich festhalten könnte, dass ich eine Tür nicht kontrolliere, aber in meinem Kopf fühle ich mich wenn es sehr stark ist sehr alleine.
Kennt ihr das ? (Oh je ist das gerade wieder eine Rückversicherung? )
Und vorallem habt ihr Tipps wie man dieses einsame Gefühl damit loswird?
ich habe folgende Seite gerade gefunden und fand sie sehr spannend.
https://www.actbeyondocd.com/types-of-m ... mpulsions/
Bei mir bestehen ca 90% der vermeintlichen Zwängen aus den letzten 6 Punkten.
Auch wenn es blöd klingt: Manchmal erschöpft es mich dass ich fast nur diese Zwänge zu haben.
Ich glaube wenn ich sichtbare Zwänge hätte wäre es manchmal offensichtlicher dass ich eigentlich Hilfe bräuchte und meine eigene Akzeptanz der Krankheit wäre höher.
Eine Exposition eine Aktion nicht zu tun ist schon sehr schlimm, aber etwas im Kopf nicht zu tun ist noch viel schwerer weil es so schnell passiert.
Manchmal wünschte ich es könnte mich einer Festhalten eine bestimmte Ausgleichshandlung nicht zu tun . So wie man mich festhalten könnte, dass ich eine Tür nicht kontrolliere, aber in meinem Kopf fühle ich mich wenn es sehr stark ist sehr alleine.
Kennt ihr das ? (Oh je ist das gerade wieder eine Rückversicherung? )
Und vorallem habt ihr Tipps wie man dieses einsame Gefühl damit loswird?