ZH rückläufig - Angst verschiebt sich
Verfasst: Sa 26. Aug 2023, 18:46
Hallo zusammen,
eine Frage an die Runde: wer kennt es, dass wenn sich Zwangshandlungen bessern, neue Ängste (nicht neue ZH) entstehen? Wie geht ihr damit um?
Ich habe gerade den Fall, dass ich unter sehr viel Stress stehe (beruflich und privat) und sich die ZH seit 2 Wochen trotzdem deutlich bessern - die Angst hinter der ZH ist auch fast ganz weg (knock on wood). Dafür merke ich eine innere Anspannung - über den ganzen Tag - insbesondere morgens - fast wie Panikattacken über den Tag verteilt.
Zudem fühle ich mich in meiner Partnerschaft aktuell belastet und habe Gedankenkreisen um Betrugsideen - welche aber nicht komplett unbegründet sind (aus der Vergangenheit). Ich weiß aber nicht, ob das realistische Angst ist oder eine Verschiebung der Angst (etwa in Richtung ROCD) durch den Wegfall der ZH.
Ich frage mit der Idee, ob jemand so etwas kennt und seine Erfahrungen teilen möchte. Ich werde dies mit meiner Therapeutin natürlich besprechen, bin jedoch für jede praktische Erfahrungen dankbar. Leider habe ich aktuell noch keine Strategien an der Hand, wie ich damit umgehen kann.
Danke und allen ein erholsames WE und weiterhin viel Erfolg!
eine Frage an die Runde: wer kennt es, dass wenn sich Zwangshandlungen bessern, neue Ängste (nicht neue ZH) entstehen? Wie geht ihr damit um?
Ich habe gerade den Fall, dass ich unter sehr viel Stress stehe (beruflich und privat) und sich die ZH seit 2 Wochen trotzdem deutlich bessern - die Angst hinter der ZH ist auch fast ganz weg (knock on wood). Dafür merke ich eine innere Anspannung - über den ganzen Tag - insbesondere morgens - fast wie Panikattacken über den Tag verteilt.
Zudem fühle ich mich in meiner Partnerschaft aktuell belastet und habe Gedankenkreisen um Betrugsideen - welche aber nicht komplett unbegründet sind (aus der Vergangenheit). Ich weiß aber nicht, ob das realistische Angst ist oder eine Verschiebung der Angst (etwa in Richtung ROCD) durch den Wegfall der ZH.
Ich frage mit der Idee, ob jemand so etwas kennt und seine Erfahrungen teilen möchte. Ich werde dies mit meiner Therapeutin natürlich besprechen, bin jedoch für jede praktische Erfahrungen dankbar. Leider habe ich aktuell noch keine Strategien an der Hand, wie ich damit umgehen kann.
Danke und allen ein erholsames WE und weiterhin viel Erfolg!